Как избавиться от каши во рту и стать богом дикции

Дельные советы и упражнения для депутатов, бизнесменов, продавцов и всех-всех-всех, чей профессиональный успех зависит от понятной речи, – как улучшить дикцию и четкость речи в “домашних условиях”.

Говорить красиво, правильно и понятно для окружающих хотят многие. Далеко не всем в силу разных причин это доступно – “каша во рту” многим портит жизнь. Но это не повод расстраиваться. Классная дикция – это вполне реально, хотя и непросто, конечно: нужно запастись терпением и сделать усилие над собой! Между тем проблемы с дикцией испытывают… около 90 процентов людей.

В постановке четкого произношения главную роль специалисты отводят постоянным, нередко ежедневным тренировкам артикуляционного аппарата. Но когда дело сдвинется с мертвой точки, такие упражнения перестанут утомлять, а результат, который не заставит себя ждать, будет только радовать. Заодно из повседневной речи уйдут медленность, невнятность и неуверенность – страшно даже подумать, сколько из-за них кандидатов на разные должности отсеяли эй-чары на одних только предварительных, телефонных собеседованиях…

Едва ли ни все специальные упражнения, помогающие избавиться от отвратительного произношения, нацеливают человека на тренировку уверенной и разборчивой дикции. Потому что заставляют “работать” обычно “ленивые” мышц губ, горла и лица. И вот здесь важно заниматься собой ежедневно. Не обязательно часами – достаточно по 15-20 минут. Но изо дня в день. Это и есть, собственно, главный секрет таких тренировок.

Но речь должна еще звучать красиво, продуманно и осмысленно. Развитие речевых навыков – процесс тоже весьма не быстрый. Работа над ними, если коротко, включает следующие аспекты:

• тренировку дикции;
• отработку техники речи;
• развитие речи (увеличение словарного запаса, очищение от слов-паразитов).

Каждому речевому занятию должна предшествовать артикуляционная разминка перед зеркалом. Простая и эффективная, но многократная. Только тогда она вырабатывает навык широкого, но вместе с тем незаметного для других открывания рта при разговоре. Еще такая разминка укрепляет губные и язычные мышцы, обеспечивая на будущее способность произносить непростые сочетания звуков. Русский язык ими богат.

В одной статье всю суть разминки не дашь – этому посвящены большие курсы. Но если описывать ее мазками, для изначального понимания, то при сомкнутых губах и зубах необходимо медленно опускать нижнюю челюсть. Настолько низко, насколько возможно – до возникновения ощущения легкого дискомфорта в мышцах. После можно закрывать рот. Повторы обязательны.

Затем похожим образом “разминаем” нижнюю челюсть и одновременно укрепляет жевательные мышцы. При опять же сомкнутых губах и зубах – делаем движения взад-вперед. Не забываем периодически выдвигать нижние зубы вперед за верхние, а после – максимально назад.

В -третьих, поднимаем как можно выше верхнюю губу. Но надо следить за лбом и носом – их нельзя морщить: задействуем только губные мышцы. После проделываем аналогичные манипуляции с нижней губой, не размыкая, но оголяя зубы. В каждом положении губы следует задерживать примерно на 3-5 секунд.

Есть, конечно, и другие упражнение для разминки. Пока же поговорим о следующем этапе вырабатывания правильной дикции – в этом нам помогут старые добрые скороговорки. Они ритмичны, а их постоянный повтор доводит нужную артикуляцию до автоматизма.

Вначале лучше использовать простые скороговорки, затем наращиваем темп их произношения. Не стоит гнаться за быстротой произношения скороварок – так сделаете только хуже. Тут важно научиться методично выговаривать каждый звук. Скорость придет постепенно и сама собой.

Наравне со скороговорками не забываем работать над интонацией, ее управлением, и ударными гласными. Причем ударения рекомендуется всякий раз расставлять по-разному. Так придет овладение эмоциональной составляющей речи, появится способность расставлять правильные акценты при произношении. Ну например:

• Иэаоуы, иЭаоуы, иэАоуы, иэаОуы, иэаоУы, иэаоуЫ.
• Иэаыея, иЭаыея, иэАыея, иэаЫея, иэаыЕя, иэаыеЯ.

Также специалисты рекомендуют упражняться в проговаривании (сочетании) звонких и глухих согласных. Их последовательность, как известно, многих ставит подчас в речевой тупик. Здесь не надо бояться вращать губами на разные лады – пусть со стороны это и будет выглядеть смешно и нелепо. Но вам же результат нужен, так?.. Поехали:

• пи, пэ, па, по, пу, пы;
• би, бэ, ба, бо, бу, бы;
• ди, дэ, да, до, ду, ды и так далее, пока не “закончатся” в азбуке согласные буквы.

Не забывайте записывать себя во время упражнений, а затем слушать записи. Это тоже тренировка. Усилие над собой – так человек избавляется от превратного ощущения, что голос “какой-то не такой”. Знакомое же ощущение?..

Следует еще приучать себя дышать животом. Человечество, как ни странно, утратило этот естественный навык – в нашем дыхании задействована, как правило, лишь верхняя часть туловища. Которая на публичных выступления как раз и подводит: нет возможности произнести длинные речевые конструкции или долго держать лекционный “удар”. Мысль в итоге теряется, и слушатели разочаровываются в докладчике.

Нет ничего невозможного. Жизнь, точнее речь без каши во рту тоже вполне. Надо только этого захотеть. И затем поработать над собой. А уж выработанные речевые навыки, как и однажды полученное умение езды на велосипеде, никуда впоследствии не денется.