Как обрести спокойствие и умиротворение: советы психотерапевта

Психотерапевт-сексолог из Тулы Анастасия Бутузова рассказала, как в нынешнее непростое время люди могут самостоятельно поправить ментальное здоровье.

Какая эффективнее психотерапия – в онлайн или офлайн режиме

Онлайн-терапия проходит эффективнее и гармоничнее. Потому что позволяет человеку находиться в зоне комфорта. Но все сеансы проходят по видеосвязи. Это нужно для лучшего понимания эмоций человека и более правильного считывания типа его личности человека. Опять же видеосвязь позволяет настроиться на взаимное общение.

С какими проблемами люди обращаются к психотерапевтам

Чаще всего обращаются с депрессиями, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения, ОКР. В плане сексологии на первом месте сниженное либидо, аноргазмия и отсутствие сексуального желания.

Кто чаще обращается к психотерапевтам

Чаще всего обращаются женщины. От 16 до 60 лет. Мужчины крайне редко идут в терапию, либо обращаются, в основном, с заболеваниями, например, с тревогой или депрессией. Многие боятся, что им «промоют мозги», либо относятся к терапии скептически. В сексологию с реальными проблемами приходило очень мало мужчин.

В случае возникновения проблем у пар их половинкам лучше обращаться по отдельности. Когда пара приходит вместе, чаще всего у них начинается конфликт, либо кто-то что-то замалчивает.

Психотерапия – это долго и дорого?

Так и не так. Один или два сеанса психотерапии действительно могут помочь. Но в среднем количество посещений для достижения результата – это 10 сеансов. Все индивидуально.

Полный текст интервью с тульским психотерапевтом-сексологом из Тулы Анастасией Бутузовой читайте на сайте “Тульских новостей”.

Фото ООО “Региональные новости”