Питьевая диета

Все прекрасно знают, что «миф» о похудении к лету при помощи жестких диет уже вошел в нашу реальность. Одна из самых распространенных «экстренных» диет, это питьевая диета. О ней всегда ведутся споры, существует много за и столько же против. Что же такое питьевая диета?

Суть диеты заключается в том, чтобы человек в течение определенного периода принимал исключительно жидкую пищу, в рацион питания входит не только вода (ее необходимо пить по 2-3 литра в день и желательно хорошего качества, например заказав на сайте https://www.truewater.ru/), но и различные смузи, кремовые супы. Из-за заблуждения, многие женщины начинают пить исключительно воду, что не приводит к хорошим последствиям.
При соблюдении данной диеты стоит понимать, что необходимо «не пережевывать ничего», необходимо исключить даже жвачную резинку. Объяснятся это тем, что если человек жует, то организм тут же запускает систему переваривания, а так же может привести к различным болезням (язва, гастрит), потому, что в опустошенный желудок поступает желудочный сок.

Данная диета направлена скорее на очистку организма, в норму приходит обмен веществ, и происходит сокращение желудка. Ее также назначат и врачи, но целью первостепенной является не похудение, а оздоровление организма (после болезней и операций) и длится она чаще всего не больше одной недели.
В противовес существует много опасностей питьевой диеты. Известно, что происходят колоссальные изменения в организме человека, организм в прям смысле становится слабым, иммунитет снижается, а так же есть вероятность возникновения «болезненных отеков» (появляются из-за регулярного обильного питья).
Иногда, при длительном уходе в диету возникают психологические – нервные проблемы со здоровьем, а также волосы, ногти, кожа (все, что призвано считать роскошью для женщины) начинает портиться и ослабевать. Так же необходимо понимать, что после диеты существует момент «выхода из диеты», иногда необходима помощь специалиста, чтобы не загнать себя в угол и не увести свое здоровье на сторону анорексии.

Теперь, главное каждому ощутить, все хорошо – в меру! Все люди индивидуальны и прекрасны и без каких-либо диет, но если, есть необходимость скорректировать вес, тогда нужно обратиться к врачу – диетологу, который грамотно распишет личный план похудения, ведь это деликатный вопрос, связанный с образом жизни, сном, привычным питанием и спортивной подготовки вашего тела.